健康咨詢描述: 我是一名強(qiáng)迫癥患者,病程長達(dá)30年,強(qiáng)迫思維強(qiáng)迫意向,強(qiáng)迫動(dòng)作,所有的癥狀都有,很痛苦,
強(qiáng)迫癥已經(jīng)30年了,這種情況應(yīng)該長期應(yīng)用抗強(qiáng)迫癥的藥物以及心理疏導(dǎo)。建議你要認(rèn)識到這種強(qiáng)迫的思維和強(qiáng)迫的行為是沒有意義的。分散自己的注意力,做一些其他感興趣的事情,培養(yǎng)自己的興趣愛好。走出戶外,多做一些有氧運(yùn)動(dòng),分散注意力,緩解內(nèi)心壓力。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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