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晚飯吃什么水果搭配會減肥

女 | 0個月 2017-04-19 17:27:08 2人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 晚飯吃什么水果搭配會減肥，不吃晚飯了，想吃水果搭配

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潘勁萍
潘勁萍 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九〇一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病并發(fā)癥,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲狀腺功能亢 幫助網(wǎng)友：24052稱贊：2
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2017-04-19 17:39:27 我要投訴

      病情分析：
      你好，晚餐一般水果減肥是可以的，少吃點面食。減肥最有效的運動就是有氧運動,
      指導意見：
      香蕉卡路里有點高的香蕉。其實可以當正餐吃。它有特多的鉀。脂肪與鈉卻低得很。蘋果它是另類水果。含鈣量比一般水果豐富很多。有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量。防止下半身肥胖。水溶性纖維質(zhì)、果膠。可解決便秘。
      

陰炳杰
陰炳杰 河北長蘆大清河鹽化集團有限公司醫(yī)院   主管護師 擅長: 胚胎停止發(fā)育,乳腺增生,先兆流產(chǎn),前置胎盤,卵巢囊 幫助網(wǎng)友：16388稱贊：14
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2017-04-19 17:50:00 我要投訴

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，要想減肥，必須做到攝入量，小于，消耗量。
      指導意見：
      你的情況建議你，少吃主食，多吃蔬菜水果，然后增加運動。晚餐可用，蘋果和香蕉來代替。
      

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