病情分析:
這個減肥是一個常規(guī)問題,也比較集中,沒有好的辦法的,靠自己毅力減肥
指導意見:
無非兩個原則,一個控制嘴巴,一個邁開腿的,加強鍛煉,平時油炸煎烤的東西盡量不要吃,貴在堅持
病情分析:
你好,從你描述的身高體重看是比較胖的,減肥是要控制飲食和運動。
指導意見:
最科學的方法就是通過控制飲食和運動的方法減肥,晚餐可以用蔬菜水果代替,要控制脂肪含量高食物的攝入,盡量多運動,才能消耗體內多余的脂肪。
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