得病十年了，怎樣才能讓病情減輕

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能由于性格兒比較內向，或者沒有及時治療，心理壓力大等導致。
      指導意見：
      你好，醫(yī)學科學不斷的發(fā)展，但有些疾病還沒有攻克，建議一定要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
      

      病情分析：
      最好去醫(yī)院檢查一下，積極適當治療，注意休息飲食起居，
      指導意見：
      少吃辛辣刺激，少吃生冷食物，少吃膨化食品碳酸飲料。多喝溫熱蔬菜湯，多喝溫熱米粥。