抻筋現(xiàn)在腳充血倆月了什么時(shí)候能好阿腳使勁好阿腳使勁動(dòng)就疼

      病情分析：
      足尖運(yùn)動(dòng)。脫鞋站立(為防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物)，小腿肌肉抽筋腳尖著地并盡量將腳后跟抬起，持續(xù)10秒鐘后放下，然后休息數(shù)秒鐘接著再繼續(xù)做，如此反復(fù)進(jìn)行10至15分鐘，早晚各1次。再配合做旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)，則效果更佳。常做足尖運(yùn)動(dòng)，能刺激足部末梢穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚溫度升高，肌力增強(qiáng)，解除小腿痙攣，而且對(duì)下肢肌肉、膝關(guān)節(jié)都有很好的鍛煉作用.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      檢查有無(wú)肌腱損傷，一般建議休息，局部熱敷，服用活血止痛藥物治療。促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。
      

      病情分析：
      有可能還需要一個(gè)多月才能基本恢復(fù)，注意休息飲食起居。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      少吃膨化食品碳酸飲料，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。多喝溫?zé)崾卟藴?，多喝溫?zé)崦字唷１苊饷偷膭×疫\(yùn)動(dòng)，熱敷理療。