美白祛斑食物有哪些，有方法去除嗎

      病情分析：
      斑點(diǎn)是女人最擔(dān)心的皮膚問題之一，想要找回白皙的皮膚，除了用以上一些小秘方之外，還可以飲食調(diào)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      第一種是西紅柿西紅柿是我們平常比較多見的蔬菜之一，生吃西紅柿具有很好的美容作用，還可以用西紅柿做面膜。第二種是胡蘿卜胡蘿卜也是我們最經(jīng)常見到的蔬菜之一，它里面含有豐富的胡蘿卜素，每天堅(jiān)持飲用一杯胡蘿卜汁，能夠有效的去除斑紋。第三種是豆類蔬菜
      

      病情分析：
      平時(shí)少吃一些感光類的食物，比如胡蘿卜、芹菜等，易產(chǎn)生黑色素，
      指導(dǎo)意見：
      你好，多吃一些含有維生素的水果或者蔬菜，像蘋果、草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白方法。
      

      病情分析：
      長斑大多是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂，皮膚過敏等原因引起的，平時(shí)一定要注意預(yù)防，注意飲食和防曬。
      指導(dǎo)意見：
      高纖蔬果要多吃，多吃水果可以防止肌膚老化，讓肌膚緊致年輕、紅潤有光澤。睡眠修養(yǎng)需充足，睡眠不好、不足會使色素沉淀得更多，因而斑也長得更多，臉色也會顯得灰沉沉。若是斑點(diǎn)很難祛斑的話，還可以通過涂抹美姿爾祛斑霜，調(diào)整平時(shí)的作息來祛斑。
      
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