健康咨詢描述: 你好,早上5點起來跑步,有沒有大問題?會不會造成什么危害?
病情分析:
您好,每天早起鍛煉,是有益身體健康的。但是天氣t條件必須好。
指導意見:
如果遇到大霧或陰雨天甚至是霧霾天氣的,建議最好不要晨練。下午4-5時鍛煉比早晨鍛煉對身體會更好。
病情分析:
你好,很高興為你解答,結(jié)合你所述說的情況,是沒有什么危害的。
指導意見:
如果五點起來跑步運動,頭天建議盡量早點休息,保證睡眠質(zhì)量,早起早睡多運動鍛煉。
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