健康咨詢描述: 十五歲,可能是鍛煉過度了,到現(xiàn)在一年沒長高一厘米,怎么辦,能1恢復(fù)嗎?怎么恢復(fù)?
病情分析:
不知道你說的鍛煉具體是什么運動?多做向上跳躍運動有助于長高
指導(dǎo)意見:
如果是舉重肯定對長高不利??梢宰⑸渖L激素,晚上10點睡覺有助于長高的。
病情分析:
你好。根據(jù)您所說的情況,鍛煉不會影響身高的。身高的生長主要跟遺傳有關(guān),而且是主要的因素,后天的運動和營養(yǎng)輔助有一定的作用的。
指導(dǎo)意見:
你好。目前您還處于生長發(fā)育的高峰期,還可以長高的,建議您要注意休息好,不要熬夜,注意增加營養(yǎng),多喝一些牛奶補鈣,這個有利于骨骼的生長,多做一些運動,注意調(diào)理好。
病情分析:
你好,男孩子發(fā)育晚,按你的年齡正處于生長發(fā)育時期,從生活習(xí)慣調(diào)理飲食習(xí)慣調(diào)理。
指導(dǎo)意見:
建議你首先要保證充足睡眠,合理飲食,均衡營養(yǎng),多吃新鮮蔬菜水果,堅持每天鍛煉身體。
以上是對“未成年鍛煉影響身高怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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