怎么樣瘦肚子，還有大腿

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，應(yīng)該考慮，做仰臥起坐可以瘦肚子，應(yīng)該堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，平時(shí)積極鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，適當(dāng)增加活動(dòng)量，控制一下飲食，做仰臥起坐，有利于你體形的恢復(fù)
      

      病情分析：
      減肥就需要有毅力，一般減肥藥等對(duì)身體傷害比較大，且容易反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好最健康的方法就是要控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，必須保證出汗一小時(shí)左右并且堅(jiān)持下去
      
      以上是對(duì)“怎么樣瘦肚子，還有大腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！