睡眠不好凌晨三點多就會自然醒來，再也睡不

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，嚴重時頭暈頭疼的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，避免過度勞累，少吃刺激性食物，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況您這可能是神經(jīng)衰弱焦慮的情況引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時盡量不要亂想的沒有什么負擔的用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行緩解在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物自我調(diào)整一下心態(tài)，平時適當?shù)倪M行鍛煉