健康咨詢描述: 半夜3 4點(diǎn)就睡不著,早上8 9點(diǎn)就打瞌睡。有幾天了
想得到的幫助: 怎么解決
病情分析:
入睡困難指患者很難進(jìn)入平穩(wěn)的睡眠狀態(tài)。失眠后往往會(huì)導(dǎo)致白天精神不振,頭昏腦脹,耳鳴。導(dǎo)致健忘,神經(jīng)衰弱等。
指導(dǎo)意見:
不要強(qiáng)迫自己入睡如果你試著強(qiáng)迫自己入睡,往往會(huì)弄醒自己,并很難再入睡。只在你真的困了累了的時(shí)候再去睡覺不困的時(shí)候躺在床上,除了浪費(fèi)時(shí)間,還會(huì)花更多的時(shí)間才能入睡。
病情分析:
你好,你的情況可能是由于植物神經(jīng)功能紊亂引起的,這可能與精神緊張及壓力過大等因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
這是可以應(yīng)用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療的,可以選擇谷維素、七葉神安片等藥物進(jìn)行治療的。
病情分析:
你好,目前主要是存在早醒,醒后無法入睡,影響白天工作。
指導(dǎo)意見:
這種情況,建議白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),睡覺前泡泡腳,喝杯蜂蜜茶,有利于改善睡眠質(zhì)量。
以上是對(duì)“失眠,早上打瞌睡是怎么回事”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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