越來越胖了怎么辦？
健康咨詢描述： 生孩子前102斤，孩子生了后的五年內(nèi)沒鍛煉，體重一直保持在107斤。第六年夏天114斤就開跳舞減肥，減掉了4斤，之后一年一直保持在110斤。最近兩年胖的很快(由于肩周炎很嚴(yán)重，就沒怎么鍛煉了，吃了將近兩個月的藥)，今年2月15日開始晚飯半小時后快走半小時，倒走半小時，偶爾打打太極，跳跳健身操。體重沒減反而又胖了幾斤，就是肚子有點小了。還一直堅持下午5點半后不吃任何食物?？蛇€是越減越重。想吃減肥藥減肥，怕對身體不好。有什么辦法能減肥??？
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病情分析：
飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br /> 指導(dǎo)意見：
減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以。
病情分析：
越來越胖了，體內(nèi)的激素水平嚴(yán)重失調(diào)，鍛煉身體才能有效減肥，控制體重。
指導(dǎo)意見：
控制嘴邁開腿。少吃高熱量，高淀粉高蛋白的食物多加強鍛煉，主要以蔬菜，水果為主。
疾病百科| 肩周炎
溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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