小腿粗硬，很多方法都不管用。。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，小腿粗壯與遺傳因素有關(guān)，與平時(shí)生活習(xí)慣有關(guān)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，要想瘦小腿就要堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，盡量別站著，站立時(shí)雙腳輕輕踮起，用腳尖站著，每天至少半小時(shí)，
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。小腿粗硬的情況。我建議你一定要多鍛煉。你去健身房只能一套，適合的健身方案。只有通過(guò)健身以后，身體素質(zhì)好了，而且腿還會(huì)細(xì)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那你這種情況鍛煉一定要堅(jiān)持的。不能半途而廢。平時(shí)生活一定要規(guī)律，勞逸結(jié)合。你是上注意多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，別吃辛辣刺激食物。