腳扭傷了腫起來腳踝觸碰會痛而且腳沒辦法用

      病情分析：
      扭傷48小時之內進行冰敷，可以減輕疼痛程度及消腫。24小時之內最好不要用熱水洗腳或者熱敷，因為傷腳后,會造成毛細血管的破裂，皮下組織出血,這時候如果熱敷的話會加速血液流動,這腳就會腫得更厲害。24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。停止活動，臥床休息。
      指導意見：
      扭傷48小時之內進行冰敷，可以減輕疼痛程度及消腫。24小時之內最好不要用熱水洗腳或者熱敷，因為傷腳后,會造成毛細血管的破裂，皮下組織出血,這時候如果熱敷的話會加速血液流動,這腳就會腫得更厲害。24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。停止活動，臥床休息。
      

      病情分析：
      腳扭傷經絡的損傷，恢復沒有這么快的，一般經慢慢休息會緩解的。
      指導意見：
      個人建議一般48小時之內冰敷的,48小時后熱敷這些的，避免劇烈運動這些，傷筋動骨沒有這么快的