每天早上頭昏腦漲，睡眠質(zhì)量不好，怎么回事

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，睡眠質(zhì)量不好，可以出現(xiàn)頭暈頭沉。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)有些挑食，看一下血壓情況，有無低血壓，有無貧血，改善睡眠質(zhì)量，葷素搭配要合理，適量運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好考慮是腦供血不足，低血壓貧血，神經(jīng)衰弱等原因引起的
      指導(dǎo)意見：
      可以到醫(yī)院檢查一下看看，查明病因?qū)ΠY治療，合理均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，保持心情舒暢
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來分析，平時(shí)不要將頸部長時(shí)間保持一個姿勢，特別是低頭的姿勢。經(jīng)?；顒右幌骂i部，也可以對頸部輕柔的按摩。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你睡前喝一杯牛奶加少量蜂蜜，可以改善睡眠，盡量相對清淡飲食，多吃些水果和蔬菜，禁食辛辣刺激性食物，白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?，晚飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉?，但不能勞累?br />      
      以上是對“每天早上頭昏腦漲，睡眠質(zhì)量不好，怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)上述情況考慮需要排除是否有頸椎病，頸椎病壓迫椎動脈會導(dǎo)致上述癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你需要及早醫(yī)院檢測，確定是頸椎引起需要矯正頸椎，避免長時(shí)間看手機(jī)電腦
      

      病情分析：
      可能是長時(shí)間睡眠不足，或是營養(yǎng)不良引起的頭昏，頭沉，如果不放心，建議你到醫(yī)院接受檢查，排除器質(zhì)性病變和營養(yǎng)不良引起的頭暈頭沉，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，業(yè)余時(shí)間經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。希望你每天保持愉快心情，積極的配合治療，早日恢復(fù)健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮可能與睡眠質(zhì)量不好有關(guān)，與挑食、不吃肉關(guān)系不大。
      指導(dǎo)意見：
      你好！建議注意勞逸結(jié)合，保持好心情，避免勞累、著涼、熬夜?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液，谷維素等。