怎樣才能去改變個人的情緒和心態(tài)，脾氣

      病情分析：
      您好!人們由于對一些問題的看法不同,因而會產(chǎn)生個人的情緒,甚至?xí)l(fā)脾氣的.
      指導(dǎo)意見：
      要想使自己很好的控制情緒,必須首先要對事情有一個客觀的看法,同一件事情由于自己的看法不同從而引發(fā)不同的情緒,因為在看待問題的時候以積極樂觀的去看待就會引發(fā)樂觀的情緒.
      醫(yī)生詢問：
      愿意舉一下具體的例子嗎?比如在什么情景下很難控制自己的情緒?

      病情分析：
      你好，你遇到突發(fā)事件。無法控制自己的情緒。你知道是自己的問題，希望獲得改善，有一些焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      如果是性格的原因的話，建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的心理課，做一段時間的心理咨詢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況沒有很好的辦法的，只能是自己調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      主要是自己多看一些這方面的書籍，要學(xué)會控制自己，慢慢鍛煉吧。希望能給你幫助。
      
      以上是對“怎樣才能去改變個人的情緒和心態(tài)，脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！