減肥時兩星期體重下降三公斤正常嗎？

      可以的，因為飲料含有糖份容易長胖，減肥最好少吃或不吃含糖及脂肪等熱量高食物。早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘。開始減重，只是減水份。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述這種情況屬于正?，F(xiàn)象，避免體重下降過快。
      指導(dǎo)意見：
      你好，可以這樣調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多觀察看看，如有不適及時到醫(yī)院就診治療。多運動。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，兩星期減了三公斤，這是不正常的，會影響健康的
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，減肥需要一個過程，一是多參加體育鍛煉，二是適當節(jié)食，不可太少吃啊，一般來說，每月減掉2斤至4斤是可以的
      
      以上是對“減肥時兩星期體重下降三公斤正常嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的方式有很多種，不過最好選擇健康的比較好。不要著急，也需要有個過程。
      指導(dǎo)意見：
      早上吃好，中午吃飽，晚上還是少吃一些，并且合理的增加運動，堅持一段時間多可以起到效果。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況本身體重基數(shù)較大。平時飲食又不健康。那么現(xiàn)在改正了有這樣的變化是很正常的。不要緊張。
      指導(dǎo)意見：
      注意當然也不要晚上只吃水果。這樣是變相節(jié)食也不好的。注意是飲食結(jié)構(gòu)要合理。如適當水果。多吃青菜。適當粗糧替代主食。優(yōu)質(zhì)蛋白補充好。三餐分配好?？偭坎灰^需要量。以及堅持鍛煉為好。鍛煉的強度、時間要足夠
      

      一個月減大概六三公斤左右是沒有太大問題的，只要不過度的減肥，不過度的節(jié)食，一般都不會出現(xiàn)營養(yǎng)障礙的情況。所以目前可以繼續(xù)進行這樣的運動
      

      您好，正常情況下一星期減肥2～4斤是屬于正常的，您是兩個星期減重六斤，是屬于正常的，建議您不用擔心，一定要健康減肥，適當進行鍛煉。
      
      以上是對“減肥時兩星期體重下降三公斤正常嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！