我想有點(diǎn)胖，怎樣減肥

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，你身體太棒，在這時你想減肥，你可以在這種情況下你可以正常飲食在飲食的同時，餐后又做一些戶外運(yùn)動，通過運(yùn)動來減肥，而且平時要清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對身體沒有壞處，平時不要吃高熱量食物，飲食以清單以消化為主，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述像你說的這種情況你還是個學(xué)生，一般不能服用減肥產(chǎn)品的。
      指導(dǎo)意見：
      主要還是需要控制飲食，減少熱量攝入，才是關(guān)鍵的，對了再學(xué)習(xí)緊張也要鍛煉的，鍛煉也是關(guān)鍵的。
      
      以上是對“我想有點(diǎn)胖，怎樣減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥主要以減少人體過度的脂肪、，以達(dá)到減輕體重的目的，學(xué)生最好的減肥方式就是改變生活方式。
      指導(dǎo)意見：
      建議改變飲食習(xí)慣，在吃東西時需要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，水果，少吃零食特別是奶油，巧克力，以及膨化食品，吃東西要有規(guī)律，同時還要適當(dāng)運(yùn)動
      

      病情分析：
      你好，從你說的情況分析，如果想瘦下來可以從飲食和運(yùn)動兩方面注意。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議合理膳食，加強(qiáng)鍛煉，比如跑步，跳繩，打球等，多吃蔬菜水果，禁食油炸食品