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學(xué)生時間表怎么制定？睡6小時有危害嗎？

女 | 16歲 2017-03-26 07:19:01 2人回復(fù) 來自柳州市

健康咨詢描述：如果給你們兩個選擇，你們會選擇哪個當你們的作息時間表:晚上10點半睡覺，早上5點起床看書或晚上11點半睡覺，早上6點20起床？看完請回復(fù)我好嗎，我需要一個人給我提建議，謝謝！

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2017-03-26 09:26:02 我要投訴

      病情分析：
      你好一般身體正常排毒十一點就陸續(xù)開始，所以盡量最遲選擇十點半睡覺，早上六點起床就可以。
      指導(dǎo)意見：
      這個就可以保證身體正常睡覺了，而且中午增加午睡時間，學(xué)習一定掌握正確學(xué)習方法，而且保證營養(yǎng)所需。

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2017-03-26 09:49:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述判斷，你是一個有規(guī)劃會安排的好學(xué)生。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在學(xué)習緊張，睡眠不太充足。根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論來講，早睡早起是對身體有益的。建議選擇前者。祝身體健康，學(xué)習進步！