特別胖，不容易減下肥來(lái)，肉特別緊實(shí)，

      病情分析：
      通過(guò)以上的情況描述有可能和體質(zhì)因素引起的癥狀有關(guān)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議如果是肌肉型的是沒(méi)有關(guān)系的，需要控制飲食量，加強(qiáng)鍛煉身體就可以，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      

      病情分析：
      您好，平時(shí)要堅(jiān)持身體鍛煉，養(yǎng)成早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，可以多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品，多運(yùn)動(dòng)，像轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的。
      
      以上是對(duì)“特別胖，不容易減下肥來(lái)，肉特別緊實(shí)，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這是吃垃圾食品過(guò)多，運(yùn)動(dòng)過(guò)少，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成的結(jié)果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你需要不吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜，低蛋白飲食。多運(yùn)動(dòng)，不停的，時(shí)刻制造運(yùn)動(dòng)量。你這樣堅(jiān)持下去，你的體重降低，人更精神，更健康，生活更充實(shí)。