我做身蹲起一次做一百個腿有點疼但是第二天

      你好，根據(jù)你的敘述分析，考慮是劇烈運動后，肌肉組織內(nèi)乳酸堆積刺激肌肉組織細胞，產(chǎn)生疼痛酸脹感?？梢园茨ν炔考∪?，或口服布洛芬緩釋膠囊止痛，局部理療，比如烤電或鹽袋熱敷等等。
      

      這種情況是因為肌肉勞損導(dǎo)致的，一次活動較多，肌肉產(chǎn)生的大量的乳酸等代謝產(chǎn)物沒有及時排泄出去，所以出現(xiàn)這種情況
      一般來說3-4天后會逐漸恢復(fù)正常。
      如果想快點恢復(fù)，建議多飲水，局部熱敷，最好能休息
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮可能是經(jīng)常不運動，偶爾運動量過大引起的肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不用過于擔(dān)心，以后繼續(xù)鍛煉幾天，然后進行拉伸和按摩，癥狀會逐漸消失。
      
      以上是對“我做身蹲起一次做一百個腿有點疼但是第二天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！