失眠十多年了，六十五歲女，吃安定片睡覺(jué)。

      病情分析：
      失眠可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無(wú)規(guī)律，精神緊張等有關(guān)系的，注意適當(dāng)鍛煉，情緒放松，看看是否有好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嚴(yán)重時(shí)才可以用舒樂(lè)安定口服幫助睡眠，但不能長(zhǎng)期用的，以免引起依賴(lài)性或是用藥效果不好，主要是靠自我調(diào)理，檢查是否缺鈣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述建議最好睡覺(jué)前半小時(shí)喝一包純奶，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，規(guī)律的作息
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以用酸棗仁泡水喝的啊，可以服用棗仁安神口服液的啊，也可以服用安神補(bǔ)心丸
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，失眠的原因與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，長(zhǎng)時(shí)間服用安定片，會(huì)出現(xiàn)依賴(lài)性和成癮性的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在的情況應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)鍛煉，按時(shí)作息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，逐漸減少安定服用量，可以配合服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理睡眠
      
      以上是對(duì)“失眠十多年了，六十五歲女，吃安定片睡覺(jué)?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      除了失眠外還有什么癥狀，中醫(yī)需要辨證施治，有實(shí)證所致也有虛證引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在也不了解你的具體病情，建議先服用棗仁安神顆粒和勞拉西泮片治療。不行的話可以在線和我交流探討。
      

      病情分析：
      你好，如果長(zhǎng)時(shí)間失眠引起的睡眠質(zhì)量問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)衰退，從而導(dǎo)致更多的問(wèn)題出現(xiàn)，需要做一些調(diào)整和改善，以免影響你的生活質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你用昌弘西洋參泡水喝來(lái)調(diào)理，昌弘西洋參中的皂甙可以有效增強(qiáng)中樞神經(jīng)，達(dá)到靜心凝神、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退等癥狀，效果是非常好的。平時(shí)休息要規(guī)律一些。