想快述減掉大象腿，不吃藥，不知道什么運動

      病情分析：
      你好，對于這種癥狀的話最好還是可以多運動比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      一般這種肥胖的現(xiàn)象的話，最好還是可以多運動，每天跑步運動減肥比較合適的。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況，問題是腿部比較粗的話最好不要選擇劇烈的運動。
      指導(dǎo)意見：
      劇烈運動可能會使腿部肌肉變得發(fā)達，也會變得粗壯，建議選擇緩和一點的比如快步走，但持續(xù)時間要久一點，每天連續(xù)走至少一個小時。
      

      病情分析：
      你好，請問你本人全部都胖不胖了呢，還是只有腿比較粗了呢？
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果只是腿比較粗，那你的這種方法是可以試試的，但是注意要堅持就好的。
      
      以上是對“想快述減掉大象腿，不吃藥，不知道什么運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！