節(jié)食減肥有效么，會(huì)不會(huì)反彈，多久能瘦
男 | 20歲 2017-03-19 01:27:30
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在每天晚上都不吃晚飯，早中餐正常吃，沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，要多久能夠瘦十斤下來(lái)。有什么不運(yùn)動(dòng)的方法可以把肚子和胸瘦下來(lái)，節(jié)食減肥會(huì)優(yōu)先消耗肌肉嗎
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2022-12-15 21:57:40 我要投訴
病情分析：
節(jié)食減肥可以達(dá)到減肥的效果，但是目前的情況對(duì)身體還是不利的，每天要吃到八成飽經(jīng)常鍛煉，這樣才能夠達(dá)到減肥一般不會(huì)反彈。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)一日三餐要按時(shí)吃，要多吃蔬菜水果，不要吃太多的高脂肪的食物，平時(shí)要經(jīng)常鍛煉，目前可以控制飲，時(shí)間長(zhǎng)了可以達(dá)到減肥，節(jié)食減肥會(huì)消耗肌肉的。
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