我是一個老便秘患者，請幫忙解除我的痛苦謝

      病情分析：
      像你這種情況來說，需要配合中藥來進行人體內分泌系統(tǒng)的調理，調理內分泌的穩(wěn)定
      指導意見：
      平時要注意清淡的飲食為主，適當增加蔬菜和水果的補充。適當的參加戶外活動，來提高身體的素質
      

      病情分析：
      你好，根據描述的情況，嚴重便秘建議到醫(yī)院的消化內科檢查治療，平時注意飲食合理，可以食用昌弘辣木籽改善便秘，多飲水，適當做一些運動鍛煉。
      指導意見：
      飲食不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點，可通過食療吃昌弘辣木籽改善便秘，飯前空腹吃3顆并飲水400毫升左右，促進腸道蠕動活力，使干硬的大便軟化，有利于排便舒暢；適當運動鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運動；飯后順時針按摩一下肚子，平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。