我是一個孕婦，便秘很久了

      你好，孕婦出現(xiàn)便秘是正常情況，與懷孕時身體激素水平變化和身體體質(zhì)有關(guān)，平時應(yīng)每天堅持適當(dāng)?shù)幕顒樱B(yǎng)成每天按時大便時候，飲食上多吃新鮮蔬菜水果，多吃一些粗糧，多喝水，現(xiàn)在便秘也可以用點(diǎn)開塞露，喝點(diǎn)蜂蜜水，建議每天早上起來喝一杯白開水，有助于胃腸道蠕動，促進(jìn)大便排出
      

      早孕反應(yīng)也有引起便秘的可能。長期持續(xù)便秘尤其是妊娠中晚期由于膨大的子宮壓迫腸管兒，也可以引起便秘。建議多吃蔬菜水果適當(dāng)粗糧，適當(dāng)變動體位，晨起睡前適當(dāng)喝水或吃點(diǎn)多酶片媽咪愛等助消化藥物，緩解便秘，以免引起痔瘡或肛裂。
      

      病情分析：
      你好，懷孕期間一直有便秘等，出現(xiàn)這種情況的話，最好是從飲食和生活上來調(diào)理一下比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議多運(yùn)動以刺激腸蠕動，生活規(guī)律，不要熬夜，多喝水，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜以及含粗纖維多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，養(yǎng)成每天定時排便的好習(xí)慣。
      
      以上是對“我是一個孕婦，便秘很久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！