我想問(wèn)一下適合在學(xué)校里的減肥方法

      病情分析：
      根據(jù)您目前的身高來(lái)估算，其實(shí)你目前的體重超重不是說(shuō)特別明顯，減肥的話也是要注意的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槟F(xiàn)在還是屬于未成年人，一般來(lái)說(shuō)，減肥還是要慎重的，主要是怕影響身體生長(zhǎng)發(fā)育，平時(shí)注意少吃一點(diǎn)高熱量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      這個(gè)單純性肥胖都是飲食攝入過(guò)多，運(yùn)動(dòng)過(guò)少，導(dǎo)致熱量積聚所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥關(guān)鍵要管住你的嘴，每餐以7分飽即可，可以飯前喝湯，這樣可以減少攝入量，多運(yùn)動(dòng)，如快步走慢跑等，多喝水，一定要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。
      

      病情分析：
      您好！建議您在飲食上搭配合理，飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，少食高熱量高油脂食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您一日三餐合理飲食，睡前不要過(guò)多食用食物，多運(yùn)動(dòng)，如跑步跳繩打球等。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)一下適合在學(xué)校里的減肥方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！