健康咨詢描述: 您好,醫(yī)生,我平常就有在跑步,不過最近半個(gè)月為了減肥會(huì)在晚上9.30也加2000米,跑完后會(huì)壓腿,到最近我小腿一緊繃就會(huì)有半圓的硬狀,而且小腿一用力,會(huì)有些不舒服,這是怎么回事?如果還堅(jiān)持一直跑下去,小腿肌肉會(huì)不會(huì)變得很發(fā)達(dá)?那天做了50個(gè)上下蹲,第二天大腿不敢下樓梯是怎么回事?
病情分析:
你目前的運(yùn)動(dòng)量,肯定會(huì)增加腿部的肌肉,目前的表現(xiàn)就是腿部肌肉增生的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
相關(guān)方面的減肥相關(guān)方面減肥的運(yùn)動(dòng)量,應(yīng)該是一個(gè)平衡的過程,促進(jìn)四肢均衡的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)脂肪分解,建議做瑜伽方面的鍛煉。
病情分析:
您目前出現(xiàn)的這種感覺自己減肥有比較大的運(yùn)動(dòng)量小腿無力
指導(dǎo)意見:
對(duì)于你目前出現(xiàn)的這種現(xiàn)象來說首先建議你要有一個(gè)良好的習(xí)慣,突然加大運(yùn)動(dòng)量造成肌肉損傷
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