吃什么有助于睡眠？益智gaba是什么？

      病情分析：
      飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅....

      病情分析：
      您的情況是比較嚴重的失眠～再這樣下去是會受不了的哦！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以去醫(yī)院開點安眠藥輔助睡眠！艾司唑侖等！還可以用中藥輔助安神助眠！

      病情分析：
      吃一些補鈣的，補氣血的，就可以達到治療的效果的，要睡好就是要腦供血充足，然后鈣足
      指導(dǎo)意見：
      就可以吃一些像，葡萄糖酸鈣，和骨頭湯，就可以達到治療的效果就會好的，對癥的進行檢查治療和調(diào)理就會好起來的。
      以上是對“吃什么有助于睡眠？益智gaba是什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你做描述的情況考慮是失眠癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶。建議要要去正規(guī)醫(yī)院精神科看看，給藥物輔助治療。