習(xí)慣性失眠，泡腳、運(yùn)動(dòng)都沒(méi)效果

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神科常見癥狀，包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠睡不好等癥狀
      指導(dǎo)意見：
      可以服用谷維素，安神補(bǔ)腦治療觀察看看，注意休息，避免勞累情緒激動(dòng)，必要時(shí)到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查與治療
      
      以上是對(duì)“習(xí)慣性失眠，泡腳、運(yùn)動(dòng)都沒(méi)效果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以試試中藥診脈調(diào)理，熱敷理療推拿按摩針灸拔罐改善治療失眠。
      指導(dǎo)意見：
      規(guī)律起居飲食，充足均衡全面營(yíng)養(yǎng)，積極適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃辛辣刺激。
      

      病情分析：
      您好，出現(xiàn)習(xí)慣性失眠，用上述方法都沒(méi)有效果的，可以服用安神藥物或者是安眠藥進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      您可以口服少量安神顆粒調(diào)理，如果無(wú)效的話就要去醫(yī)院精神科就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的囑咐，采取相應(yīng)的藥物調(diào)理。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述、考慮為、失眠、是心腎不交、夜間不能入睡、白天工作沒(méi)有精神。
      指導(dǎo)意見：
      1、去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步檢查。2、口服：養(yǎng)心安神、舒肝理氣藥。3、自我減壓、多參加戶外活動(dòng)。