健康咨詢描述:
早晨7點吃完早飯,8點開始鍛煉;
中午12點吃完午飯,12點40開始鍛煉;
晚上7點吃完早飯,8點開始鍛煉。
鍛煉項目:跑步機、蹬自行車、雙臂壓鈴。
想得到的幫助: 上述三個時間鍛煉,好不好?
病情分析:
你這樣的飯后運動是可以的。應(yīng)注意合理的休息。不要急于過大運動量就可以的,運動適可而止
指導(dǎo)意見:
適當?shù)幕顒佑欣诮】?,過度的活動對氣血肝腎都有一定的影響的。應(yīng)注意合理的休息保證睡眠。調(diào)養(yǎng)心情,可以適當?shù)臓I養(yǎng)
謝謝文醫(yī)生。鍛煉都不劇烈,剛開始一兩天,感覺還不錯。也就是在室內(nèi)跑步機上跑步、蹬自行車、壓鈴練臂力。飯后一小時,這個時間短不短,我沒有其他時間,也只有這個時間。
可以的時間長不要緊的。不要過度的運動就可以,注意保暖,飲食清淡很重要的
病情分析:
你好,請問你這種情況發(fā)生有多長時間了呢?還是說一直都說這么鍛煉的呢?
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你說的情況,建議你最好不要這樣鍛煉,飯后鍛煉至少要兩個小時以后吧,你這樣恐怕對腸胃有影響的。
剛剛開始鍛煉一兩天。邵醫(yī)生能否幫我確定一下這樣鍛煉到底行不行?
你這種鍛煉肯定不行,會影響腸胃功能的
都不劇烈,剛開始一兩天,感覺還不錯。也就是在室內(nèi)跑步機上跑步、蹬自行車、壓鈴練臂力。
如果實在想鍛煉就在推后一小時吧
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