睡眠問題一直睡得很少。對(duì)身體有什么不好。

      病情分析：
      首先三年內(nèi)出現(xiàn)，一直睡不好，考慮是由于失眠或者精神，緊張引起的典型表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該積極的放松一些心情，不要緊張，多注意些休息，保證足夠的睡眠，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系，長(zhǎng)期失眠可以引起身體抵抗力下降
      指導(dǎo)意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      你好：這種情況多是植物神經(jīng)紊亂所導(dǎo)致的情況了，也與你近期的作息和壓力等情況有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先服用安神補(bǔ)腦液或者谷維素來調(diào)理改善一下睡眠的情況。若是不見改善那么可以考慮中醫(yī)來調(diào)理的。
      
      以上是對(duì)“睡眠問題一直睡得很少。對(duì)身體有什么不好?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長(zhǎng)時(shí)間的睡眠時(shí)間少會(huì)對(duì)身體有影響的，主要是肝膽的影響，還有會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      可以配合口服安神健腦液，另外，要注意放松心情，避免過于緊張的情況的。也可以用百合蓮子粥類食物調(diào)理的。不吃油膩食物。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，嚴(yán)重時(shí)頭暈頭疼，記憶力下降的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免過度勞累和緊張，少吃刺激性食物，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，并且口服勞拉西泮片調(diào)理，能夠有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看，長(zhǎng)期的失眠，有可能導(dǎo)致肝腎陰虛，心血不足，從而引起記憶力減退，身困神疲！
      指導(dǎo)意見：
      建議，按時(shí)休息，保持心情舒暢，同時(shí)可以找中醫(yī)大夫根據(jù)病癥配合中藥調(diào)理！