失眠失的老嚴(yán)重了頭發(fā)老是脫落，不管白天黑
健康咨詢描述： 我是一名主播，，主要在夜間工作。經(jīng)常性的是從晚上7點(diǎn)到早上的9點(diǎn)，有時(shí)白天還要忙一些。時(shí)間差經(jīng)常會倒不過來。漸漸的，我現(xiàn)在的樣子是白天吃安眠藥，晚上喝咖啡。畢竟因?yàn)楣ぷ餍枰剑∥夷壳暗陌Y狀就是白天睡覺睡兩個(gè)多小時(shí)就醒了，睡不著，但是醒來的時(shí)候又特別想睡，翻身復(fù)去的睡不著。夜里的時(shí)候也想睡，但是也還是和白天一樣，只要睡兩個(gè)多小時(shí)就醒了，稍微有一丁點(diǎn)的動靜，都能把我驚醒。而且最近我洗頭發(fā)，頭發(fā)掉的好多。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，腎虛引起的睡不著扥
指導(dǎo)意見：
可以服用谷維素，刺五加，安神補(bǔ)腦治療試試，避免勞累情緒激動，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，必要時(shí)到醫(yī)院找中醫(yī)檢查看看
病情分析：
經(jīng)常熬夜。白天又不能多睡，這樣很容易對身體造成傷害，脫發(fā)就是一個(gè)表現(xiàn)，同時(shí)對皮膚也不好
指導(dǎo)意見：
這種情況，能調(diào)整工作的話盡量調(diào)整工作。實(shí)在不行，就只能提高睡眠質(zhì)量，可以通過在睡覺前泡泡腳，洗個(gè)熱水澡，不要在床上玩手機(jī)，盡量將睡眠環(huán)境調(diào)整好，躺在床上，如果睡不著，也不要著急，要有即使我現(xiàn)在沒有睡著，但躺在床上也是在休息，達(dá)到平靜的心態(tài)，才能快速入睡，如果有我怎么還不能入睡的想法，就很容易造成失眠
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
