睡覺多夢(mèng)醒來(lái)精神狀態(tài)差

      病情分析：
      這些不適情況拗口令是個(gè)人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，長(zhǎng)期如此對(duì)身心的健康不利。
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)鍵在于自己的調(diào)整。飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過(guò)大，情緒穩(wěn)定，安排好生活作息，積極的調(diào)整，提高身心的狀態(tài)和睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，按照你對(duì)情況的描述，目前考慮可能是睡眠質(zhì)量差引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，鑒于你目前的情況，建議不要緊張，心情放松點(diǎn)，平時(shí)不要吃辛辣等刺激食物，建議吃些安神的東西。