便秘超級厲害怎么辦，有什么快速的方法嗎

      病情分析：
      你好，嚴(yán)重便秘應(yīng)該到醫(yī)院消化科檢查治療，平時注意飲食合理，多喝水，可以吃些昌弘辣木籽改善便秘。
      指導(dǎo)意見：
      食用昌弘辣木籽改善便秘，每次飯前空腹吃3顆并喝水，可調(diào)理腸胃，幫助腸道促進蠕動，有利于排便舒暢，需注意，孕婦、嚴(yán)重氣喘患者及嬰幼兒不建議食用。平時飯后順時針按摩一下肚子，平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。適當(dāng)做一些有氧運動鍛煉，如慢跑、游泳等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況便秘可以通過飲食進行調(diào)理。平時多吃蔬菜水果。少食辛辣刺激的生冷食物
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議按時作息生活規(guī)律，多吃蔬菜水果。加強營養(yǎng)加強鍛煉。禁食辛辣刺激生冷食物