為什么睡得時間長，起床還感覺困呢？

      病情分析：
      你好，看過了你的求助信息，是感覺雖然睡了9個小時，但第二天還是很疲乏，對吧？
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)于睡眠時長，睡眠質(zhì)量有很多不同的說法，好多人都說睡眠8小時就足夠了，可是事實卻不是這樣的，每個人的睡眠需求是不一樣的，有的5個小時就足夠，有的11個小時還不夠，所以個人睡眠還是要分析對待的。
      

      你好，你說的你晚上睡了很長時間，早上起來還是看感到疲倦。問究竟是怎么回事？這里面有好多原因呢，就第一個看看你的營養(yǎng)夠不夠？吃飯的時候各種營養(yǎng)是否均衡。第二個是鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，第三個是要有自己的理想目標(biāo)啊，有目標(biāo)才有動力啊。也可以到中醫(yī)那里進(jìn)行綜合的調(diào)理一下。
      
      以上是對“為什么睡得時間長，起床還感覺困呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      因為在睡眠時，血液循環(huán)減慢，養(yǎng)分和氧氣對大腦的供給大為減少。睡眠過長，腦細(xì)胞得不到足夠的養(yǎng)分，因而活動能力減弱。睡眠過使肌肉、組織的活動減少，肌肉從血液中得到的氧氣和養(yǎng)分也少了，所以就變的松弛無力，自然感到疲倦。?
      

      病情分析：
      很多原因都可能引起的，如血壓不正常，貧血，沒有休息好，受涼等，先檢查血常規(guī)，血壓。
      指導(dǎo)意見：
      觀察身高，體重是多少。平時注意飲食有營養(yǎng)，清淡，生活有規(guī)律，情緒平和，不要熬夜，不要過于勞累，不要受涼了，適當(dāng)鍛煉。
      

      病情分析：
      考慮腦供血不足引起的現(xiàn)象，會有睡眠不穩(wěn)定，易困，頭暈頭疼，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免過度勞累和長時間熬夜，少吃刺激性食物，并且口服五福心腦清治療，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好你這樣的情況可能是因為晚上睡眠質(zhì)量不好才會引起的
      指導(dǎo)意見：
      所以你這樣的情況建議你還是去醫(yī)院做個檢查的還有就是多運動促進(jìn)恢復(fù)的再就是你這樣的情況也可能是神經(jīng)衰弱
      
      以上是對“為什么睡得時間長，起床還感覺困呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你所說的應(yīng)該是腎虛引起的。也可能是血壓低引起的。可以吃生脈飲和六味地黃丸治療。
      指導(dǎo)意見：
      不要吃辛辣的食物。不要過度勞累。注意休息。少運動。保持心情平和。也可中醫(yī)治療。
      

      病情分析：
      你就是睡的時間太長了，沒有事的，可能是平時的生活壓力太大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要多運動運動，有時間要多出去走走，放松一下自己緊張的心情，晚飯后可以出去走走，晚點睡就沒有事了。
      

      你好，根據(jù)你的表述。建議你平時適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。做自己喜歡的感興趣的事情。常參加集體性的活動。保持積極樂觀的心態(tài)。必要時可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院相關(guān)科室做一個全面的檢查。
      

      你好，好的睡眠質(zhì)量不僅僅是睡了多長時間，還有睡覺起來后精神狀態(tài)如何，雖然你睡眠時間足夠，但是質(zhì)量不佳，建議你想辦法改善睡眠質(zhì)量，這樣的方法很多，相信你能自己解決。
      

      一種情況是早晨睡覺起來后覺得睡眠不足，精力沒有得到恢復(fù)，另一種情況是晚上沒有睡得很好但是早晨起來呢，哦，覺得并不困。其實這兩種情況都屬于睡眠障礙。長期的失眠，是我們大腦腦力疲憊。神經(jīng)興奮。人的也容易變得乏力，敏感，易激惹脾氣急躁。嗯，這些的都是種亞健康的狀態(tài)。哦，長期的亞健康呢，會損害身體的免疫力，哦，導(dǎo)致其他很多疾病的發(fā)生。哎，治療的需要調(diào)適身心，信價是包括整個人身體的放松，心就是心靈的寧靜，將有氧運動。避免與自我催眠相結(jié)合。學(xué)會調(diào)整情緒和改變自己的認(rèn)知?？梢哉埿睦碜稍儙熯M(jìn)行心理咨詢和心理輔導(dǎo)以調(diào)整自己的狀態(tài)。