上課總犯困，想睡覺，一天要睡幾小時才不困

      病情分析：
      你好，這個關于你說的高中生，一般學習壓力比較大一些，再就是需要做注意營養(yǎng)的補充，
      指導意見：
      以及注意生活規(guī)律的調(diào)理，可以做口服谷維素和安神補腦液做對癥調(diào)理，一般至少需要保持在六小時左右！
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況分析，青春期睡眠應該不低于八小時。
      指導意見：
      建議你合理安排作息時間，晚十一點睡覺，早六點半起床，然后午后再睡半小時左右比較好。
      

      病情分析：
      你好你平時會不會經(jīng)常熬夜睡眠質(zhì)量的情況怎么樣呢還有什么異常
      指導意見：
      首先大部分人六個小時到八個小時就夠了建議平時盡量不要熬夜適當加強鍛煉一下
      
      以上是對“上課總犯困，想睡覺，一天要睡幾小時才不困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！