蛙跳后大腿和腰部很酸痛，下樓梯費(fèi)力

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的癥狀，考慮你是劇烈運(yùn)動(dòng)后引起的肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，一般有幾天就可以恢復(fù)了。如果疼痛嚴(yán)重，可以服用非甾體類藥物治療。

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，考慮就是平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，上體育課運(yùn)動(dòng)過(guò)度有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一定不要過(guò)度緊張，先休息幾天，以后平時(shí)適當(dāng)增加鍛煉，慢慢適應(yīng)后就會(huì)逐漸適應(yīng)的。

      病情分析：
      您這是延遲性肌肉酸痛癥。鍛煉后24-72小時(shí)酸痛達(dá)到頂點(diǎn)，1周以后的疼痛基本消失。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以每天慢走半小時(shí)，并且按摩和泡浴，促進(jìn)代謝，緩解癥狀。一般7天癥狀就消失了
      以上是對(duì)“蛙跳后大腿和腰部很酸痛，下樓梯費(fèi)力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你平時(shí)運(yùn)動(dòng)量小，身體素質(zhì)比較差，突然活動(dòng)量大，就會(huì)出現(xiàn)類似癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況很常見(jiàn)，也不需要采取什么特殊的治療措施，注意適當(dāng)休息，過(guò)兩三天自己就好了。

      病情分析：
      患者以上情況屬于肌肉勞損引起的疼痛，屬于過(guò)于勞累以及乳酸分泌過(guò)多引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以患者需要增加休息，減少活動(dòng)，按摩肢體，注意保暖，通常就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。