220斤跑步減肥小腿痛

      病情分析：
      你好，這個(gè)是由于長時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)造成的，并不需要過于擔(dān)心的，不會(huì)有太大的影響的。
      指導(dǎo)意見：
      可以堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉的，一般情況下是需要一周左右才是可以恢復(fù)正常的，不需要擔(dān)心的。
      

      病情分析：
      你好，是啊，如果你之前是不運(yùn)動(dòng)的，那么你突然這么劇烈的運(yùn)動(dòng)的話肯定是會(huì)感覺到腰酸背痛的啊，
      指導(dǎo)意見：
      所以給你的建議是，一是運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持，不能想起來就運(yùn)動(dòng)一下，沒想起就好久都不運(yùn)動(dòng)啊，運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，二是你每次運(yùn)動(dòng)之前還是要先做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，先熱身，這樣對(duì)你的損傷就會(huì)少一點(diǎn)啊，謝謝
      

      病情分析：
      應(yīng)該沒有什么問題。由于長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)損傷。。
      指導(dǎo)意見：
      可以補(bǔ)點(diǎn)鈣片，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減肥。不能吃煎炸食物，不能喝飲料，戒煙酒。杜絕零食
      
      以上是對(duì)“220斤跑步減肥小腿痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！