作息不規(guī)律，經(jīng)常身體不舒服。。。
健康咨詢描述： 今年初三了，以前都不咋生病。但自從初二開始，每次臨近寒假時就會發(fā)燒，直到期末考試考完放假了才好，平時也是經(jīng)常感冒，頭暈，身體總是不舒服。會不會是因為沒休息好，畢竟現(xiàn)在每天晚上覺得12睡都是早的，還是因為學(xué)習(xí)壓力大，但我自身并沒有感覺。有人給我說過去藥店買點維C泡騰片泡水喝，可以嗎，還是要吃點其他的什么？
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病情分析：
這種情況是個人體質(zhì)差的表現(xiàn)，作息不規(guī)律容易造成抵抗力的下降，出現(xiàn)不適的機(jī)率增加。
指導(dǎo)意見：
自己的調(diào)整很重要。安排好生活作息，保持充足的睡眠和良好的心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善提高抵抗力，減少不適的出現(xiàn)。
病情分析：
你這樣的情況應(yīng)和身體的虛弱，營養(yǎng)不足。肝脾虛等引起的。應(yīng)注意合理的休息保養(yǎng)氣血，適當(dāng)?shù)男菹?br /> 指導(dǎo)意見：
飲食的保養(yǎng)，多喝湯按時睡眠。調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣。忌辛辣的食物保證睡眠，可以用維生素c，維生素b，通宣理肺片等
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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