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高一學(xué)生該吃什么營養(yǎng)品提高免疫力
女 | 16歲 2017-02-19 10:45:40
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 長時(shí)間用手蝴蝶骨會感到酸痛，然后最近免疫力也下降，晚上洗頭頭發(fā)沒干第二天結(jié)果就感冒了，初中我晚上洗頭第二天從來沒感冒過，想問問該吃什么營養(yǎng)品
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:04:55 我要投訴
病情分析：
長時(shí)間緊張的學(xué)習(xí)、缺乏睡眠、缺少鍛煉等都容易導(dǎo)致身體的免疫力下降。
指導(dǎo)意見：
您好！免疫力下降后容易受到感冒病毒的侵蝕，感冒后要多喝開水，多休息，一般于一周內(nèi)會好，晚上洗完頭發(fā)后要把頭發(fā)吹干了再睡覺，在營養(yǎng)方面可以補(bǔ)充牛奶、雞蛋、牛肉等含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)要增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
掛號科室：呼吸內(nèi)科
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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