腰部韌帶拉傷，求醫(yī)生解答。平時喜歡仰臥起

      病情分析：
      你好，從中醫(yī)角度講這是腎虛，在中醫(yī)里邊腰為腎之府。若腎苓不足不能濡養(yǎng)腰部則易導致腰疼
      指導意見：
      平時可以多吃黑色食物有補腎的作用，要適當鍛煉身體，平臥硬板床休息。少吃辛辣刺激油膩食物。
      

      病情分析：
      你好受過傷嗎？多長時間了，腰是正中間疼還是兩邊疼？腿疼痛憋脹嗎？
      指導意見：
      根據(jù)您的描述，建議，別受涼，別勞累，別用力彎腰，別搬重物，可以搞搞熱敷外用扶他林軟膏，吃點抗炎止痛藥如布洛芬。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況，腰部韌帶拉傷的話，局部可以熱敷按摩一下。
      指導意見：
      建議你平時多注意休息，避免劇烈運動，過度勞累，平時自己適當?shù)臒岱蟀茨σ幌?br />      
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