減肥，好想減肥，幫幫我，減肥，減肥，減肥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是是生完小孩后變肥胖，想了解怎么減肥，
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥最有效健康的方法就是飲食運(yùn)動結(jié)合法，控制飲食，盡量不吃油膩脂肪多食物，適當(dāng)運(yùn)動增加消耗。
      

      病情分析：
      你這樣的問題肚子大應(yīng)和脾虛肝郁，運(yùn)動鍛煉少有關(guān)系的，應(yīng)注意合理的休息保養(yǎng)氣血適當(dāng)?shù)娘嬍车那宓?br />      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)注意合理的運(yùn)動一下，適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)氣血，月經(jīng)正常應(yīng)是很快就可以減肥的。應(yīng)注意合理的休息，適當(dāng)?shù)纳俪燥嬍惩砩峡梢圆怀?，每天運(yùn)動2小時
      

      病情分析：
      你好，如不哺乳可減肥，正常標(biāo)準(zhǔn)體重為身高厘米減105得數(shù)為公斤，生產(chǎn)后身體恢復(fù)得有一個過程，尤其腹部。
      指導(dǎo)意見：
      你好，早上吃好，中午吃飽（中醫(yī)養(yǎng)生講究七分飽），晚上吃少，晚飯在6點(diǎn)左右，不能太晚，少吃油膩辛辣，不吃零食，多吃水果，加上適當(dāng)鍛煉，不僅可減肥而且會增強(qiáng)抵抗力，貴在堅持。
      
      以上是對“減肥，好想減肥，幫幫我，減肥，減肥，減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體，身高是多少肥胖明不明顯，有沒有采取過減肥的措施
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可能與坐月子有一定關(guān)系，營養(yǎng)比較過剩，另外平時少吃高熱量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，經(jīng)常做體育運(yùn)動鍛煉一定要堅持