早上鍛煉吃飯好不好。。。
男 | 18歲 2017-02-17 21:58:52
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 早上鍛煉吃飯好還是不好不好的話應(yīng)當吃點什么。運動完吃東西會增胖嘛
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊光 浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長運動損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:51:29 我要投訴
病情分析：
你好,早晨是鍛煉身體的最佳時間之一，如果運動的目的包含減肥瘦身，就可以空腹狀態(tài)下跑步，但是如果有頭暈眼花等不適癥狀，就最好先吃一些東西，可以喝白開水或者一杯牛奶，也可以稍微吃一點面包。
指導(dǎo)意見：
同時一定要記住不能吃的過飽，也不能在飯后立即去跑步或者做其他運動，可以在飯后一個小時之后再去做鍛煉，以免影響到正常的消化利用，或者引發(fā)腹痛等不適
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