精力不足、失眠多夢，頭疼記憶力下降

      病情分析：
      不要暴飲暴食，不要偏食挑食，三餐定時定量，飲食規(guī)律和清淡，每天吃到12種食材
      指導(dǎo)意見：
      生活方式上面不要熬夜，不要抽煙少飲酒，不要久坐多運(yùn)動，夏天少吹空調(diào)，少喝冷飲
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)該是神經(jīng)衰弱癥所導(dǎo)致的，平時作息時間不規(guī)律是誘因，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多運(yùn)動鍛煉，按時作息，保持良好的睡眠，避免長時間熬夜，必要時可以適當(dāng)服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療
      

      病情分析：
      你好，你的問題，是中醫(yī)的氣血不足，氣血不足會導(dǎo)致人的失眠、頭迷、頭暈、站立、蹲下眼前發(fā)黑，胸悶、心慌、氣短等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      對于氣血虛的調(diào)理，就可以采用昌弘西洋參來調(diào)理，西洋參補(bǔ)氣非常好，平日也要多吃一些清淡的東西，注意多吃水果。這樣各方面的方法結(jié)合起來，才能真正把氣血虛給補(bǔ)起來。
      
      以上是對“精力不足、失眠多夢，頭疼記憶力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！