下午的時候沒運動就是逛逛馬路就覺得跟腱很

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述出現(xiàn)這種情況不排除是走路過多或者穿的鞋子不舒適導致的。
      指導意見：
      首先注意休息，避免運動量過大，同時可以用熱水泡泡腳，緩解一下疲勞。必要時進一步就醫(yī)檢查。
      

      病情分析：
      你好，局部酸疼一般是氣血循環(huán)不好出現(xiàn)的癥狀。避免刺激勞累等，多休息
      指導意見：
      輔助推拿，艾灸來促進局部循環(huán)，增強組織修復能力來恢復，要注意避免風寒水濕勞累等刺激