健康咨詢描述: 我是一名高中生,,上了高中后不習(xí)慣,整夜差不多每天都失眠,一兩點(diǎn)才睡,每夜都在想一些白天的東西,我很苦惱,這嚴(yán)重影響我的學(xué)習(xí)。有什么意見(jiàn)可以幫助我,謝謝。
病情分析:
你這樣的問(wèn)題應(yīng)和神經(jīng)性的失養(yǎng),氣血不足等引起的。應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹⒈WC睡眠,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧釛椚蕼?br /> 指導(dǎo)意見(jiàn):
可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋pB(yǎng)。喝一些蔬菜湯,飲食的均衡性很重要的??梢赃m當(dāng)?shù)娘嬍车谋pB(yǎng),積極鍛煉身體,可以用歸脾丸等
我在校住宿一個(gè)月回一次家,我想知道用開(kāi)水泡什么,會(huì)有效果,謝謝
可以用靈芝泡水喝,炒好的酸棗仁可以直接內(nèi)服,注意喝一些蜂蜜水等
枸杞子大棗泡水,蓮子心生甘草泡水,還有聽(tīng)別人說(shuō)玫瑰花泡水喝對(duì)失眠也有效果嗎?麻煩了,謝謝
枸杞子大棗泡水,蓮子心生甘草泡水也可以,玫瑰花應(yīng)是不行的,注意飲食
病情分析:
你好,上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀,你不要過(guò)于擔(dān)心.
指導(dǎo)意見(jiàn):
這種情況可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物就調(diào)節(jié)治療看看,平時(shí)注意放松心情,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。
病情分析:
考慮心理因素引起的現(xiàn)象,會(huì)有焦慮,壓抑,緊張,嚴(yán)重時(shí)失眠的癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議緩解心理壓力,積極樂(lè)觀面對(duì)生活,并且進(jìn)行心理疏導(dǎo),用蓮心泡水飲用,有一定安神作用,可以有所好轉(zhuǎn)。
以上是對(duì)“高中學(xué)生,學(xué)習(xí)壓力大,長(zhǎng)期失眠,應(yīng)該怎么”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
用于脾胃虛弱,體倦少食,脘腹疼痛,或?yàn)a痢腹痛;肺...[說(shuō)明書(shū)]
益氣健脾,養(yǎng)血安神。本品用于心脾兩虛,氣短心悸,...[說(shuō)明書(shū)]
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