想要咨詢一下怎么減肥效果好

      病情分析：
      我這種情況我建議您需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行瘦身，這是最為健康的瘦身方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強(qiáng)度的鍛煉，消耗體內(nèi)的多余的脂肪
      

      病情分析：
      減肥一方面是看飲食，還有最主要的是要靠運(yùn)動(dòng)還減肥，平時(shí)就多吃點(diǎn)蔬菜，多做鍛煉。您說(shuō)的這些泡水可以的，都是食療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您要堅(jiān)持鍛煉，每天需要做一些體育鍛煉，加上飲食控制，多吃蔬菜和水果，少吃主食，尤其是晚上。不可以只把希望寄托在飲食上。
      

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問(wèn)題，沒(méi)有好的辦法的，靠自己毅力減肥，偏方不靠譜
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      無(wú)非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開(kāi)腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持
      
      以上是對(duì)“想要咨詢一下怎么減肥效果好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！