健康咨詢描述: 小腿和大腿肉很多怎么辦我一直想讓我的小腿和大腿變的細
想得到的幫助: 減肥
病情分析:
你好!發(fā)胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的??茖W(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物,和每天適當(dāng)做一些體育活動增強身體代謝。需要毅力。
病情分析:
你好,平時飲食以蔬菜為主,進行必要的體育鍛煉,每天每次跑步超過6公里可以達到減肥的目的,堅持常年運動。
指導(dǎo)意見:
用“空中蹬自行車”的運動方法,這是很累的瘦大腿辦法,但是很有效哦。每天睡前蹬100下,有固定的節(jié)奏,不要一下快一下慢,速度適中就可以了,專心蹬,不要想別的就不會覺得累了。
病情分析:
你好,腿部脂肪太多,可以通過體育鍛煉和控制飲食的方式,使小腿和大腿變得細長。
指導(dǎo)意見:
建議你平時多參加體育鍛煉,如打籃球,踢足球,跑步,健身操,騎單車等,平時應(yīng)控制高熱量的食物,少吃甜食。
以上是對“腿部脂肪太多真的很苦惱”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉,加上長時間的坐著是肥胖的原因,尤其易引起下半身肥胖
指導(dǎo)意見:
1、三餐合理均衡,吃至七八分飽即可,少吃零食,多喝白開水,少喝碳酸類飲料
2、選擇針對小腿減肥方法。踮腳站立、步行上樓梯、慢跑都是不錯的減小腿的方法
3、按摩腿部更是針對性極強的瘦腿方法,按摩腿部,有利于加速腿部血液循環(huán),加快脂肪燃燒,還能消除水腫,建議按摩前搭配專業(yè)減肥產(chǎn)品,這里推薦波顏婷,適合各種膚質(zhì)使用,經(jīng)檢測試驗證明,對皮膚無刺激性和過敏反應(yīng),使按摩減肥效果翻倍。
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