怎么樣才能克服緊張害怕心理？

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮是由于害怕有毒物質殘留導致的心理。
      指導意見：
      但是我們人類每天都要接觸很多東西，都是不可避免的，所以不用過于擔心，祝你健康。。。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這屬于嚴重的心理暗示作用而引起的，
      指導意見：
      你現在20歲，正是青春年少，活躍時期，無論你現在是學習還是工作，建議你把精力都放在這方面，不要去瞎想別的，
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，您的擔心是多余的，護膚品香味不會一直在臉上的
      指導意見：
      您客服恐懼，可以從事各種娛樂活動，調節(jié)自己的生活，松弛緊張狀態(tài)。如果在工作、學習中遇到難題或必須完成的緊急任務，首先應該穩(wěn)住自己的情緒，不必緊張，也不要急于求成，以免亂了方寸
      
      以上是對“怎么樣才能克服緊張害怕心理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個情況考慮存在一點焦慮，屬于心理方面的問題，你得嘗試放松自己。
      指導意見：
      集中精神在工作和生活上，不要想的太多做的少，不要分散自己的注意力，實在不行可以找個心理醫(yī)生治療一下。
      

      病情分析：
      您好，你上面說你把有香味的乳液擦在臉上以后，開始就不斷擔心，
      指導意見：
      現在有很多的乳液都是有香味的，一般都是淡淡的清香，但是都可以洗掉的哦！
      

      病情分析：
      這是焦慮癥的表現，有強迫的表現，其實你明知這種擔心是多余的，只是控制不了。
      指導意見：
      這種情況可以采取轉移注意力的方法，如堅持體育運動，按時作息，養(yǎng)成規(guī)律，慢慢地這種心理就消失了。
      

      指導意見：
      你這種情況可能是一種內心緊張和焦慮的表現，所以說才會胡思亂想，糾結在一些小事情上，不要去想這些事情，平時轉移自己注意力到其他的一些事情，經過幾次實驗之后，你就會知道這些味道是否可以洗去。
      
      以上是對“怎么樣才能克服緊張害怕心理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。通過你提供的信息，個人傾向于判斷你可能有疑病或者恐懼神經質的傾向，但是最后還是需要通過專業(yè)的診斷才好確定。神經質不是一種精神疾病，而是由于內心沖突過大，而導致的外在的一種行為表現，因此建議你通過心理咨詢來緩解和治療。